Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2019
|
154.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 January 2019:
|
2422 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 208.99g | Carb: 284.70g.
Breakfast: Здравушка Биокефир 1%, Мёд, Здравушка Биокефир 1%, Яйцо, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Замороженные Ягоды, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Дивинка Отруби Ржаные, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 5%. Lunch: Сельдерей, ABC Горчица Баварская, Помидоры, Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, 365 Хлебцы Минские Цельнозерновые Пшенично-Рисовые, Киви, Здравушка Биокефир 1%, Савушкин Творог 1%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3. Snacks/Other: Куриная Грудка Вареная, Лимон, Киви, Сельдерей. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|