oguzkagan75's Journal, 24 January 2019

oguzkagan75's Profile < Previous Entry |Next Entry >

Arkadaşlar daha önce de sordum ama net bir cevap alamadım.50 küsür kilo verdim ancak bunu nasıl koruyacağımı bilmiyorum. İstiyorum ki artık normal bir insan gibi besleneyim.Yeri geldiğinde fastfood hamurişde yiyeyim.Bunun yolu var mı

125.7 lb Lost so far: 57.3 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

steady weight

4 Supporters Support

Comments

İnternetten günlük kaç kalori tüketmeniz gerektiğini bulun ve onu aşmayın o zaman kilo almazsınız. Burada da yiyecekleri yazıp kalorinizi kontrol edebilirsiniz

24 Jan 19 by member: kamazsalih

Genel olarak yemeyeceksin fastfood yiyince akşam yemeği iptal olursa kalırsın aynı kiloda bence

24 Jan 19 by member: bizibilenbilir

Benim bu konularda bilgim yok , daha öncede böyle bir paylaşımın olmuştu sanırım bilenler uğrayacaktır sen sormaya devam et, kolay gelsin. Umarım hem yer hem kilo almazsın..

24 Jan 19 by member: eeylemcee

Normal günlük alman gereken kaloriyi al aynı kiloda kalırsın fast food ve benzeri şeyler yediğin günlerde de kaloriyi aşma almazsın iş kaloride bitiyor

11 Feb 19 by member: eserbey


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

oguzkagan75's weight history

view complete history

oguzkagan75's Journal, 24 January 2019

Submit a Comment

Other Related Links

Members

oguzkagan75's weight history