|
Guten Morgen es ging mir die ganze Woche gut Erfolg 1.1 Kilo runter
|
253.3 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 85.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 January 2019:
|
2192 kcal
|
Fat: 90.74g | Prot: 102.17g | Carb: 236.54g.
Breakfast: Milch 1,5%, WellMix Balance Shake Chocolate Dream, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Erdnussbutter, Nordwaldtaler Kernige Haferflocken, Chiquita Banane, TiP Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. Lunch: Ursi Lockerer Sahne Pudding Schoko, Delikato Würzige Remoulade, Schmitz Gekochter Schinken, Aldi Esrom, Weight Watchers Junger Gouda, Rela Halbfettmargarine, Dinkelbrötchen, Lemar Spargelcremesuppe. Dinner: Gekochtes Ei, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Weight Watchers Junger Gouda, Rela Halbfettmargarine, Stadtbäckerei Junge Müslistange. more...
|
losing 4.9 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
carmenjunker1's weight history
|