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Immerhin 😉 Denn gerade fällt mir Durchhalten mega schwer. Die Ernährungsumstellung geht mir außerdem gerade auf den Magen 😫
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244.1 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 67.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1515 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 54.57g | Carb: 210.14g.
Breakfast: Wiesenhof Hähnchen-Fleischwurst, Milfina Butter, Nutella Nutella, Aldi Sandwichtoast Weizen, Kaffee mit Milch. Lunch: IBIS Naan, Hello Fresh Buntes Kokos-Gemüse-Curry. Dinner: Äpfel. Snacks/Other: Roggenmischbrot, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Südzucker Tee Zucker. more...
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steady weight
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 Comments
Wie hast du denn umgestellt? Vielleicht verträgst du ja auch etwas nicht? Aber nicht aufgeben. Es wird leichter mit der Zeit
23 Jan 19 by member: TochterDerVenus
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Ich esse viel mehr Rohkost und Vollkornbrot. Eben nicht mehr so leicht verwertbares wie vorher das viele Weißmehl.
23 Jan 19 by member: BattyBee
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Ich vertrage Rohkost zum Beispiel nicht. Habe dann auch immer extreme Probleme, wenn ich es kurz Dünste habe ich keine Probleme. Aber das muss bei dir nichts heißen 😉 ist einfach nur mal eine Anmerkung oder Anregung. Durchgängig quälen führt vermutlich zu keinem langen Effekt. Ich hoffe das beste für dich 😁
23 Jan 19 by member: TochterDerVenus
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