Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2019
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113.8 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2019:
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1416 kcal
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Fat: 27.39g | Prot: 104.93g | Carb: 187.25g.
Breakfast: Banane, Canderel Cankao, Myprotein Beurre de Cacahuètes en Poudre, NAT&Vie Boisson D Amande, Butternut, Myprotein Flocons d'avoine sans Gluten, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Oeuf, Myprotein Weight Gainer Blend Vanille. Lunch: Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Jardin Bio Compote Pomme Vanille Bourbon, Graine D Alisa Farine de Riz Complète, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille, NAT&Vie Boisson D Amande, Canderel Cankao, Priméal Farine de Lupin, Lidl Framboise, Farine de Coco, Maille Moutarde de Dijon, Sojasun Nature Soja Touche de Coco, Champignons, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Aubergine, Bulk Powders Blanc d'œuf Liquide, Florette Laitue Iceberg, Oignons Rouges, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Marque Repère Blanc de Dinde. Dinner: Terres et Céréales Bio Muesli Croustillant à la Châtaigne, Myprotein Powdered Peanut Butter, Lidl Fruits Rouges Surgelés, Potiron, Épinard, L'Amandaie Purée de Sésame "Tahin", Soy Tofou Soyeux, Celnat Flocons de Pois Chiches, Spanico Pois Chiche, Oignons, Carottes, Courgette, Taillefine Fromage Blanc 0% Vanille. more...
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losing 3.9 lb a week
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