Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
oguzkagan75
Journal
21 Jan 19
oguzkagan75's Journal, 21 January 2019
oguzkagan75's Profile
< Previous Entry
|
Next Entry >
Arkadaşlar merhaba.50 küsür kilo verdim.Boyum 170 kilom 57 civarı.Artık normal bir birey gibi beslenmeye dönmek diyet psikolojisinden çıkmak istiyorum.Önerilerinize ihtiyacım var.Zira bunaldım artık herşeyin kalorisini hesaplamak tan.Ne yapayımda kilom hep bu kıvamlarda kalsın?
125.7 lb
Lost so far:
57.3 lb
.
Still to go:
0 lb
.
Diet followed reasonably well.
Diet Calendar
Entry for 21 January 2019:
1383 kcal
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours.
more...
losing 1.2 lb a week
4 Supporters
Support
Comments
57 kilodamı kalmak istiyosun..
21 Jan 19 by member:
zeyno06.
Evet
21 Jan 19 by member:
oguzkagan75
Anldım benimde hedem o civarlar..
21 Jan 19 by member:
zeyno06.
Bıktım artık herşeyden az yemekten. İstiyorum ki herşeyden yiyeyim ama kontrollü yiyeyim ve kilo almayayım.Bunu uygulayan var mı😮
21 Jan 19 by member:
oguzkagan75
🤷🤷🤷Ben yiyorum yiyorum alamıyorum... Kilo korumasına geçen vardır burda
21 Jan 19 by member:
zeyno06.
İnşallah ya :)
21 Jan 19 by member:
oguzkagan75
Submit a Comment
You must
sign in
to submit a comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
oguzkagan75's weight history
view complete history