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I like ❤️
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244.9 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 68.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2019:
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1263 kcal
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Fat: 42.50g | Prot: 126.01g | Carb: 94.84g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Pema Vollkornbrot für Kinder, Fol Epi Caractère, Gelee (Alle Sorten), Weihenstephan Butter. Lunch: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Eisbergsalat, Tomaten, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Knoblauch, Gurke (mit Schale), K-Classic Magerquark, Lidl Natives Olivenöl Extra, Oldenländer Schweinegeschnetzeltes. Dinner: Pema Vollkornbrot für Kinder, Aldi Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Butterplätzchen, K-Classic Hähnchenbrustfilet-Teilstücke (Verzehrfertig). more...
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losing 6.2 lb a week
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