Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
|
156.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
|
2348 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 188.65g | Carb: 283.19g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Гречневая Каша, Савушкин Творог 1%. Lunch: Аджика, ABC Горчица Баварская, Петрушка, Пекинская Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Брюссельская Капуста, Гречка Отварная. Dinner: Аджика, ABC Горчица Баварская, Петрушка, Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Молоко 0,5%, Яблоки, Яблоки. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|