Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2019
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187.0 lb
Lost so far: 33.3 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 January 2019:
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3888 kcal
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Fat: 159.84g | Prot: 231.92g | Carb: 366.59g.
Breakfast: Piowald Bio Lupinen Flocken, Biotech USA Iso Whey Zero, Banane, DM Bio Walnuss Kerne, Getrocknete Feigen, Zimt, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Lunch: Eatclever Spanische Reispfanne, Bofrost Hähnchen Chop Suey. Dinner: Gekochtes Ei. Snacks/Other: Kinder Schokoladen Weihnachtsmann, Ferrero Küsschen, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. more...
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2533 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
Guten Morgen mein Lieber! Ich wünsche dir einen zauberhaften Tag!
Wie läuft es mit dem Training? Bist du noch stark eingeschränkt? 😊🙋🏼♀️🍀
17 Jan 19 by member: streetstylez
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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich dir 🙋☕
17 Jan 19 by member: MoFu27
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👋😎Hallo! Einen schönen Tag wünsche ich euch! Es läuft guuut, Einschränkungen sind minimal und die Motivation groß - es läuft ziemlich genau so wie ich es mir vorgestellt habe! 👍🏼
17 Jan 19 by member: Andreas Kunz
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Klasse, das liest man gern. :-) Na dann, weiterhin viel Erfolg! LG
17 Jan 19 by member: Nizzy1988
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Hört sich gut an. Das freut mich 👍 Schönen Tag wünsche ich dir 😊
17 Jan 19 by member: wuschel_75
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Super mein Bester, das freut mich sehr für dich 💪🏼🏋🏻♂️😊🙋🏼♀️
17 Jan 19 by member: streetstylez
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Wahnsinn, was für eine Disziplin du hast!
17 Jan 19 by member: Madam Glow
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20 Jan 19 by member: *Skorpion-Queen*
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