Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2019
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211.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 56.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 January 2019:
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1682 kcal
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Fat: 66.96g | Prot: 76.42g | Carb: 174.78g.
Breakfast: Du darfst Die Leichte, Du darfst Kalbsleberwurst, Roggenbrötchen. Lunch: Gekochte oder Sautierte, Reife Zwiebeln (mit Fett zubereitet), Hähnchenleber, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). Dinner: REWE Beste Wahl American Dressing, Jack's Farm Chicken Wings, Du darfst Die Leichte, Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Rotkäppchen Fruchtsecco Granatapfel, Clementinen, Mandeln. more...
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2635 kcal
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Activities & Exercise:
Volleyball - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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