Weigh In record (no journal entry) for 14 January 2019
|
225.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 January 2019:
|
2114 kcal
|
Fat: 161.43g | Prot: 140.23g | Carb: 17.37g.
Breakfast: Borges Extra Virgin Oliiviöljy, Puhdistamo Kookosöljy, Valio Voi, Lidl Pekoni 3-Pack, Paistettu Kananmuna. Lunch: Keitetty Kananmuna, Rainbow Tonnikalaa Hiutaleina Auringonkukkaöljyssä, Keitetty Kananmuna, Rainbow Suomalainen Salaattisekoitus, Tomaatit, Valio Voi, Merilohi (Kasvatettu). Dinner: X-Tra Avokado, Jäävuorisalaatti, Kesäkurpitsa, Kania Premium Mayonnaise, Graavilohi. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fieandt's weight history
|