dornfelder09's Journal, 11 January 2019

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💪

162.7 lb Lost so far: 15.9 lb. Still to go: 12.8 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 11 January 2019:

919 kcal

Fat: 19.81g | Prot: 37.44g | Carb: 135.98g. Lunch: Gut & Günstig Rahm-Spinat, Bio Dinkel-Vollkornspiralen. Dinner: Edeka Ciabatta mit Oliven, Wonnemeyer Oliven mit Frischkäse Zitrone, Buko Frischkäse mit Mildem Ziegenkäse. more...

losing 6.2 lb a week

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Comments

Guten Morgen, toll👍. Hab einen schönen Tag 🙋☕

10 Jan 19 by member: MoFu27

Guten Morgen,👍ich wünsche dir einen schönen Freitag.😊

10 Jan 19 by member: Levka...

Guten Morgen 🙋, super 👍einen schönen Tag wünsche ich Dir 🤗🍀

10 Jan 19 by member: Huehndez17

Danke... das wünsche ich euch auch

11 Jan 19 by member: dornfelder09

Das ist ja ein super Start in den Tag 👍, wünsche dir einen wunderschönen Freitag! ☕️🙋‍♀️

11 Jan 19 by member: Steffie0102

Super. Weiter so ;)

11 Jan 19 by member: Madam Glow

👏👏👏👏👏👏

11 Jan 19 by member: Nickidiezweite

Du bist gut!👍 Ich sollte endlich mal die Hand aus der Knabberbox nehmen und die Verfolgung aufnehmen!!! 🤔😬

11 Jan 19 by member: leezah79

Na dann gib mal langsam Gas 😉

11 Jan 19 by member: dornfelder09

Gut gemacht 👍 🍀

11 Jan 19 by member: buecherwurm_02

👍

11 Jan 19 by member: Pummelelfe66


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