Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2019
|
109.6 lb
Lost so far: 53.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1068 kcal
|
Fat: 36.66g | Prot: 85.42g | Carb: 100.85g.
Breakfast: Фрукторешки Курага Натуральная, Лито Ржаные Отруби, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Президент Творог 0,2%, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Творог (Полностью Обезжиренный), Жареное Яйцо без Жира, Апельсин, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Грудки (Запеченые), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Беловежские Сыры Белая Фета Сыр. Snacks/Other: Яблоки. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|