|
Vyötärö 106cm. Painon ohella seuraan nyt myös vyötäröä.
|
228.6 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2019:
|
1961 kcal
|
Fat: 144.53g | Prot: 135.20g | Carb: 26.49g.
Breakfast: Maitokahvi, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Parsakaali, Paistettu Kananmuna. Lunch: Kania Premium Mayonnaise, Valio Creme Fraiche, Kanafilee, Sipulit, Parsakaali. Dinner: Kania Premium Mayonnaise, Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Paistettu Kananmuna. Snacks/Other: Valio Kuohukerma, Maatilan Parhaat Gouda, Kahvi. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|