Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
159.2 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 January 2019:
|
2453 kcal
|
Fat: 81.05g | Prot: 142.68g | Carb: 301.88g.
Breakfast: Сельдерей, Помидоры, Холодец, Чечевица Вареная, Перловая Каша. Lunch: Свинина Запеченая, Сельдерей, Помидоры, Пекинская Капуста, Перловая Каша. Dinner: Мёд, Холодец, Хлеб Цельнозерновой, Дижонская Горчица, Сельдерей, Жареное Яйцо, Простоквашино Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Яблоки, Мёд, Кофе с Молоком, Укроп, Лимон, Горбуша Соленая, Хлеб Зерновой. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Антон Бортник's weight history
|