Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2019
|
198.6 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 January 2019:
|
1060 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 50.15g | Carb: 23.76g.
Lunch: كوسة, الطماطم, الليمون, الزيتون الأخضر, مخلل الملفوف أو الملفوف الحامض المطبوخ, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, البصل, زيت الزيتون, زبدة غير مملحة, الجرجير, الكرفس, فخذ الدجاج (دبوس) مع الجلد. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fatoom naji's weight history
|