Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2019
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123.0 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 06 January 2019:
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2039 kcal
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Fat: 59.81g | Prot: 133.02g | Carb: 252.63g.
Breakfast: Premium Knusper Früchte-Müsli Multifrucht, Honig, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Rocka Nutrition Yum Yum Whey (30g), Kamps Streuseltaler. Lunch: Rote Paprika, REWE Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Aldi Käseaufschnitt, Räucherlachs. Dinner: Gut & Günstig Butterkeks, DM Sportness Eiweiß 32% Crunchy, Barilla Fusilli, Pesto, Schinken, Barilla Fusilli, Olivenöl, Aldi Reibekäse, Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Barbecue-Soße, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: REWE Bio Maiswaffeln, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Aldi Bio Maiswaffeln, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Erdnussbutter, Marmelade. more...
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losing 7.7 lb a week
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