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So nun nach der Weihnachtszeit und Urlaub gilt es wieder einiges aufzuholen und weiter zumachen. 😉
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212.7 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 58.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 January 2019:
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1751 kcal
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Fat: 78.50g | Prot: 72.63g | Carb: 169.90g.
Breakfast: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Honig, Butter, Sesambrötchen, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Lunch: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen. Dinner: Semmel, Premios Thüringer Mett Hackepeter. more...
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gaining 1.1 lb a week
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