|
Wat ik voordien ben bij gekomen heb ik niet nagegaan. Maar door mijn ziek zijn met oud en nieuw ben ik wel niks bij gekomen . Toch iets van voordeel. Tegen eind de week moet het onder de 59 zijn liefst een 1/2 kg eraf want het weekend is er nieuwjaarsfeest . Fijne dag allen en volle moed ertegen aan di jaar 👍💪🏼
|
130.1 lb
Lost so far: 31.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 January 2019:
|
1465 kcal
|
Fat: 37.33g | Prot: 65.71g | Carb: 221.32g.
Breakfast: Aardbeien Confituur, Sinaasappelen, Volkoren Brood. Lunch: Roquefort of Blauwe Kaas, Tomaten, Appels, Volkoren Brood. Dinner: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Tomaten, Devos Lemmens Mayonnaise Light 10%, Sla, Kipfilet. Snacks/Other: Koekje, Sultana Fruitbiscuit, Leonidas Praline, Milsani Yoghurt met Aardbei 0%. more...
|
steady weight
|