Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2018
|
111.6 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 December 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 68.26g | Carb: 195.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Европа Десерт Панакота. Lunch: Greenfield Чай Черный, Пятерочка Банан. Dinner: Магнит Банан, Простоквашино Сметана 20%, Творог 5%, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пиканта Аджика Домашняя, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые. Snacks/Other: Traveler's Coffee Ванильный Мокко, Кисель, Traveler's Coffee Ванильный Мокко. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brusiida's weight history
|