Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2018
|
110.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 December 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 52.28g | Prot: 113.12g | Carb: 187.02g.
Breakfast: Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский Копченый, Лента Каша 6 Злаков, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%, Коричневый Сахар. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Global Village Огурцы Маринованные, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Сельдерей. Snacks/Other: Авокадо, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Пятерочка Банан, Сарафаново Био Творог 5%, Кофе, Вологодское Молоко 1,5%. more...
|
|
1818 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 23 minutes, Stair Climber (Stepper) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenija_kuligina's weight history
|