Ais))'s Journal, 22 December 2018

112.2 lb Lost so far: 51.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1048 kcal

Fat: 36.35g | Prot: 65.49g | Carb: 126.60g.   Breakfast: Вкуснотеево Творог 0,5%, Яблоки, Жареное Яйцо, Президент Творог 0,2%, Миндаль, Сметана 15%, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яблоки, Кефир 2,5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...

1480 kcal

Activities & Exercise: Housework - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...