Weigh In record (no journal entry) for 21 December 2018
|
150.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 December 2018:
|
1799 kcal
|
Fat: 88.94g | Prot: 101.05g | Carb: 160.06g.
Breakfast: St. Dalfour Малиновый Джем без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм, Кедровые Орехи, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян. Lunch: Сыр Российский, Vитамин Сотэ с Прованскими Травами, Окей Говядина Шея. Dinner: Ашан Сухарики Ржаные, Теремок Сырный Крем-Суп. Snacks/Other: Миндаль, Можно? Нужно! Лёгкий Зефир, Мандарины, Cybermass Casein, Банан, Большая Кружка Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 2.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|