akoesia's Journal, 18 December 2018

191.6 lb Lost so far: 11.2 lb.    Still to go: 26.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1678 kcal

Fat: 65.28g | Prot: 79.46g | Carb: 187.42g.   Breakfast: Wasa Sesam, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Leerdammer Lightlife, Koffie, Koffie met Melk. Lunch: Champignonsoep, Banaan, Aldi Hespenworst, Leerdammer Lightlife, Aldi Rozijnen Brood. Dinner: Delhaize Erwten, Delhaize Erwten, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Boni Notenburger. Snacks/Other: Valblanc Smeerkaas Light, Vondelmolen Peperkoek, Boni Bokkenpootjes, Koffie met Melk, Mandarijn. more...

2540 kcal

Activities & Exercise: Desk Work - 8 hours, Driving - 30 minutes, Showering - 20 minutes, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...