Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
|
153.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
|
1943 kcal
|
Fat: 107.31g | Prot: 119.12g | Carb: 139.95g.
Breakfast: Хрен, Простоквашино Сметана 15%, St. Dalfour Малиновый Джем, St. Dalfour Джем Из Ананаса И Манго, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Сливочное Масло, Омлет или Яичница с Колбасой. Lunch: Куриный Суп, Окей Салат Весенний. Snacks/Other: Cybermass Whey Protein (40г), Сырники рисовая
, Молочный Гостинец Творог 4%, Простоквашино Сметана 15%, Орехи Кешью, Миндаль, Банан. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|