leezah79's Journal, 13 December 2018

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Na, alles wieder gut. 😅

163.8 lb Lost so far: 18.3 lb. Still to go: 9.5 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 13 December 2018:

344 kcal

Fat: 17.83g | Prot: 14.13g | Carb: 31.36g. Breakfast: Apfelmus ungesüßt, Milbona Joghurt 3,8%, Seeberger Mandeln, Orangen. more...

2083 kcal

Activities & Exercise: Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

losing 4.6 lb a week

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Comments

Läuft 👍👍👍

13 Dec 18 by member: dornfelder09

Und bei Dir? Hast Dich noch gar nicht gewogen, oder?

13 Dec 18 by member: leezah79

Doch hab ich... trage aber erst morgen nach dem wiegen ein... Versuche das jetzt immer so... nur noch Freitag eintragen... macht mich ganz verrückt dieses hoch und runter...

13 Dec 18 by member: dornfelder09


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