chepusenok's Journal, 13 December 2018

121.7 lb Lost so far: 6.2 lb.    Still to go: 0.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1126 kcal

Fat: 48.96g | Prot: 48.20g | Carb: 125.63g.   Breakfast: Бананы в Тесте, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Жареное Яйцо без Жира, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Домик в деревне Сметана 15%, Лук, Белый Хлеб, Пиканта Аджика Домашняя, Коричневый Рис. Dinner: Северная Гавань Морской Коктейль, Папа Может Колбаса Полукопченая, Белый Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Витапром Пища Богов, Салат из Помидоров и Огурцов. more...

2038 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Google Fit - 23 hours and 5 minutes. more...