Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
1547 kcal
|
Fat: 57.18g | Prot: 89.31g | Carb: 175.81g.
Breakfast: Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Ламбер Сыр Ламбер. Lunch: Скумбрия Запеченная, Суп-пюре овощной с сыром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%, Запеканка творожная с кокосом. Snacks/Other: Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма. more...
|
|
2072 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|