Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2018
|
121.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2018:
|
1763 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 111.82g | Carb: 177.46g.
Breakfast: Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Лук, Белый Лаваш, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Радеж Хлеб Белый, Перловка Отварная, Куриные Сердечки в Томатно-Сливочном Соусе. Dinner: Глобус Печенье Слоеное Ушки, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Белый Лаваш, Творог (Полностью Обезжиренный), Sen Soy Соевый Соус Классический, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Santal Красный Грейпфрут, Магнит Банан, Жайвир Ирис. more...
|
|
1806 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 8/mph - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
chepusenok's weight history
|