1973Anna's Journal, 10 December 2018

155.0 lb Lost so far: 44.5 lb.    Still to go: 11.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1166 kcal

Fat: 35.40g | Prot: 57.18g | Carb: 157.13g.   Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко). Lunch: Борщ из заготовки с кабачком, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Помидоры. Dinner: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины, Пятерочка Хурма, Лента Яблоко, Грейпфрут. more...

2491 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Cross Training - 30 minutes, Water Aerobics - 45 minutes, Sleeping - 6 hours and 40 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes. more...