|
Zolang ik binnen de 75 blijf, ben ik voorlopig content.
|
166.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 December 2018:
|
2969 kcal
|
Fat: 83.80g | Prot: 157.52g | Carb: 354.54g.
Breakfast: Koekje, Cava, Fage Total 0%, Fruitsalade, Jordans Crunchy Naturel. Lunch: Groentemix, Gekookte Spinazie (Vers), Aardappelpuree, Koolvis. Dinner: Aoste Kipfilet, Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water), La Vache qui rit Smeerkaas (16,66g), Volkoren Brood, Boni Paprikareepjes, Knolselderij, Broccoli, Delhaize Kerstomaten, Colruyt Jonge Slamix, Maïs, Gekookt Ei. Snacks/Other: Witte Tafelwijn, Ijstaart, Lidl Melkchocolade Sinterklaas, Vitalinea Break Framboos, Delhaize Magere Melk, Body & Fit Whey Perfection. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|