1973Anna's Journal, 07 December 2018

156.3 lb Lost so far: 43.2 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1160 kcal

Fat: 32.76g | Prot: 62.89g | Carb: 160.01g.   Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков, Лакомо Сыр Плавленный Дружба, Вологжанка Простокваша 2,7%, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ из заготовки с кабачком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Dinner: Отруби Ржаные, Вологжанка Кефир 1%. Snacks/Other: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Грейпфрут, Лента Яблоко, Пятерочка Хурма, Мандарины. more...

2443 kcal

Activities & Exercise: Water Aerobics - 45 minutes, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 55 minutes. more...