Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2018
|
154.1 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2018:
|
1602 kcal
|
Fat: 64.03g | Prot: 134.38g | Carb: 123.73g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pretto Сыр Рикотта, Вареное Яйцо, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок , Fit&Sweet Венские Вафли. Lunch: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белая Дача Капуста с Морковью. Dinner: Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный), Макдоналдс Соус Сырный. Snacks/Other: Большая Кружка Творог 5%, O12 Протеиновый Батончик, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Cybermass Whey Protein (40г). more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Geib's weight history
|