Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2018
|
153.4 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 December 2018:
|
1295 kcal
|
Fat: 51.48g | Prot: 106.08g | Carb: 106.72g.
Breakfast: Bogdamilk Сулугуни 45%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Вишни. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Экоптица Печень Цыплят-Бройлеров, Авида Творог 5%. Snacks/Other: Bogdamilk Сулугуни 45%, Перекусовъ Хумус Классический, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мандарины. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Livehearted's weight history
|