Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2018
|
120.6 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 58.59g | Prot: 110.35g | Carb: 135.84g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Льняные Семена, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Капуста, Петелинка Котлета Куриная на Пару, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Вкуснотеево Творог 0,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Льняные Семена. Snacks/Other: Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Дары Природы Миндаль Натуральный, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|