Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2018
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125.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 December 2018:
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1005 kcal
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Fat: 58.15g | Prot: 70.11g | Carb: 65.49g.
Breakfast: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral, Tirol Queijo Colonial. Lunch: Tirol Queijo Colonial, Irmãos Novaes Linguiça Mista Defumada Especial, Ovo, Abobrinha. Dinner: Morangos, Banana, Kefir de Leite, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Vagem Cozida, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Palmito, Carrefour Pepino em Conserva . Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Banana, Apti Farinha de Aveia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Morangos. more...
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losing 0.3 lb a week
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