Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2018
|
143.7 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 December 2018:
|
1470 kcal
|
Fat: 45.74g | Prot: 125.00g | Carb: 147.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Стародубское Масло Сливочное, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Националь Крупа Голландская, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Кунжутное Масло, Укроп, Капуста Белокочанная. Dinner: Кировский Лемонема. Snacks/Other: Ого Кунжут, Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Морковь. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|