|
Vihdoin 🙏 miinusmerkkinen tulos. useampi kuukausi mennyt +2kg tuntumassa. oisko tässä nyt uusi suunta. pikkuhiljaa oikeilla valinnoilla 👌
|
228.0 lb
Lost so far: 27.6 lb.
Still to go: 40.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2018:
|
1772 kcal
|
Fat: 90.31g | Prot: 88.84g | Carb: 143.91g.
Breakfast: Maitokahvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Valio Voi, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, LU Domino Original. Lunch: Maitokahvi, LU Domino Original, Rainbow Sokerikorppu, Maatilan Parhaat Gouda, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Valio Voi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Saarioinen Kanakeitto. Dinner: HK Ylikypsä Saunapalvikinkku, Felix Kruunu Majoneesi, Maatilan Parhaat Gouda, Valio Voi, Vaasan Koulunäkki, Fazer Amica Jauhelihakastike, Saarioinen Spagettia Ja Jauhelihakastiketta. Snacks/Other: Maitokahvi, Tupla Tupla+ Protein Salmiac. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Hansku_76's weight history
|