Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 80.00g | Carb: 216.02g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Арахис, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Яблоки, Грейпфрут. more...
|
|
2161 kcal
|
Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|