Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
148.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2018:
|
1672 kcal
|
Fat: 33.24g | Prot: 112.61g | Carb: 217.08g.
Breakfast: Arla Keso Raejuusto, Kotimaista Rasvaton Maito, Pirkka Luomu Kaurahiutale, Södergården Suomalainen Herukkasekoitus. Lunch: Gold & Green Nyhtökaura Pyörykkä Monday, Riisi (Ruskea, Kypsennetty). Dinner: Arla Keso Raejuusto, Pirkka Kirsikkatomaatti, GoGreen Kvinoa (Keitetty), Hoviruoka Mustapapupihvit. Snacks/Other: Päärynä, Kuorittu, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Paistopiste Piparimunkki (45 G), Vitafit Cloudy Apple Juice, Arla Kadett 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, M Nutrition Coffee Break. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Aava T's weight history
|