|
Ну что ж... тяжелее всего начать и продолжить😂 Надо постараться😄
|
176.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1786 kcal
|
Fat: 57.96g | Prot: 102.93g | Carb: 214.91g.
Breakfast: 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо без Жира, Беларусь Сыр Сметанковый, Пшеничная Крупа. Lunch: Мандарины, Яичный Белок, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Кальве Соус с Лесными Грибами, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Фарш с грибами, Макфа Гречневые Макароны. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Кефир 2,5%, Кофе с Молоком, Творож запеканка на манке с сахаром, 365 Дней Пастила с Ароматом Ванили, еврейкп, Сулиночка Сыр "Хинкали" Сулугуни с Начинкой, Кофе с Молоком, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром, Гриднев Хлеб Литовский с Кориандром. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Anka*2009's weight history
|