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😀
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175.0 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2018:
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3321 kcal
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Fat: 91.38g | Prot: 376.54g | Carb: 247.36g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Banane, Blanchiert Mandeln, Edeka Orangen Direktsaft, Alnatura Flohsamen Schalen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Leinsamen. Dinner: REWE Bio Tofu Natur. Snacks/Other: Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Casein Zero, Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Light Live Rotwein Alkoholfrei, Fage Total 2%, Clementinen. more...
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2712 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
Wie wäre es, bei gleichbleibendem KFA ein Gewicht von 84-88 kg zu haben? Erstrebenswert oder nicht, hmmm? 😇
20 Nov 18 by member: blue-cherry
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Jaaaa, das wäre es!!! Was müsste ich tun? 😄
20 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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Das verrate ich dir 😄 nach der Challenge - bist äußerst wissensdurstig, darum darf i gerade nit zu viel plappern *hihi*. Wie hast'n den Tofu zubereitet, wenn ich fragen darf? :)
20 Nov 18 by member: blue-cherry
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