Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
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176.8 lb
Lost so far: 43.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2018:
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3588 kcal
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Fat: 48.79g | Prot: 512.15g | Carb: 283.42g.
Breakfast: Kiwi, Kaki, Leinsamen, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Getrocknete Feigen, Alnatura Flohsamen Schalen, Edeka Orangen Direktsaft, Blanchiert Mandeln. Dinner: Edeka Thunfisch Steak. Snacks/Other: Mein Q Fitness-Quark Protein Erdbeere, Biotech USA Casein Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Clementinen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Fage Total 2%. more...
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3231 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (moderate) - 13/mph - 2 hours and 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 15.4 lb a week
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 Comments
19 Nov 18 by member: Büffetsau
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😅 hatte vorhin versehentlich meinen Eintrag von gestern (18.11.) gelöscht und danach wieder nachgetragen. Heute (nach meiner gestrigen Radtour) bin ich wieder auf 79,4 ... 😅😄
19 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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19 Nov 18 by member: Büffetsau
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Na dann ist ja alles gut . Starte gut in die neue Woche.
19 Nov 18 by member: Gemella2005
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Guten Morgen und einen schönen Wochenstart🙋
19 Nov 18 by member: MoFu27
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Ich hab schon nen Scheck bekommen 😂🙋🏼♀️
19 Nov 18 by member: streetstylez
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Schreck...aber Scheck wäre auch nicht schlecht...🤔😂
19 Nov 18 by member: streetstylez
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👋🏼😎 vielen Dank ihr lieben Menschen! Ich hoffe, dass ich euch auch so unterstützen kann wie ihr mich! 🙏🏼
19 Nov 18 by member: Andreas Kunz
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19 Nov 18 by member: Büffetsau
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