Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
145.1 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2018:
|
1574 kcal
|
Fat: 44.31g | Prot: 131.76g | Carb: 163.49g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Ого Кунжут, Кедровые Орехи, Стародубское Масло Сливочное, Здоровка Овсяное Толокно, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Укроп, Капуста Белокочанная, Кунжутное Масло, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%, Bravolli Булгур Крупный, Котлеты из Куриной Грудки. Dinner: Мёд, Хек Отварной. Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Творог (Обезжиренный), Минская Марка Творог "Мягкий" Обезжиренный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Морковь, Старицкий Молочник Кефир 1%. more...
|
gaining 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
#mama2dochek's weight history
|