Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
119.5 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
|
2002 kcal
|
Fat: 99.98g | Prot: 79.91g | Carb: 144.80g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Льняные Семена, Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: Сытный Ряд Филе Куриное Варено-Копченое, Слобода Майонез, Свекла Вареная, Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Milka Арахис в Молочном Шоколаде, Крымское Наследие Вино Полусладкое Белое. Snacks/Other: Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|