Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
120.2 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 74.13g | Prot: 115.13g | Carb: 108.22g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Льняные Семена, Окей Изюм Темный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Европа Салат из Пекинской Капусты с Крабовыми Палочками, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Беринг Тунец для Салатов в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". more...
|
losing 2.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volodimirovav's weight history
|