Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
158.7 lb
Lost so far: 40.8 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2018:
|
1082 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 45.83g | Carb: 157.83g.
Breakfast: Арахис, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, SPAR Курица Отварная, Помидоры, Ого Отруби Пшеничные, Борщ Вегетарианский. Dinner: Яблоко. Snacks/Other: Апельсин, Пятерочка Хурма, Грейпфрут. more...
|
|
2313 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours, Yoga - 1 hour, Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
losing 2.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
1973Anna's weight history
|