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Semana sin variaciones. Para haber sido la semana de mi cumpleaños me he controlado bastante, el viernes fue muy estresante y me comí unos 10 bombones que había traído a la oficina para mis compañeros. Este año no hubo tiempo para postres caseros, me estoy organizando un poco mal en casa. Mi perdición esta semana siguen siendo las castañas, no me puedo resistir a unas castañas asadas.
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148.8 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 November 2018:
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1869 kcal
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Fat: 99.42g | Prot: 76.99g | Carb: 182.41g.
Breakfast: Bakalland S.a. Datiles, Avena, Semillas Secas de Chía, Nueces, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. Lunch: Casa Pons Dátiles sin Hueso, Piñones, Hacendado Queso Feta, Sandía. Dinner: Aceite de Oliva, Bacalao, Judías Verdes. more...
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2266 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Desk Work - 7 hours, Driving - 1 hour, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 20 minutes. more...
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steady weight
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