|
Болтаюсь, как говно в проруби, чесслово.
|
109.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2018:
|
1679 kcal
|
Fat: 51.98g | Prot: 82.59g | Carb: 224.18g.
Breakfast: Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Коричневый Сахар, Кофе. Lunch: Огурец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Картофель Отварной, Куриная Грудка Отварная. Dinner: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой. Snacks/Other: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Яблоко, Красная Цена Творог 1,8%, Кофе, Тёма Молоко 3,2%. more...
|
losing 13.9 lb a week
|