Ricardo F M Antunes's Journal, 10 November 2018

Pesei-me em jejum ontem, mas bebi quase 2 litros de água durante o dia, ainda deve ter influenciado o peso. Falta tão pouco, mas o Kick está a ajudar muito nestes últimos quilos. XD Se eu consigo, vocês conseguem! Bora, força!
173.7 lb Lost so far: 82.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.
losing 1.0 lb a week

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Comments 
Yeh 💪🏻 
10 Nov 18 by member: ACCTS
O Danoninho já está. Falta o Danonininho ....😊😊 
10 Nov 18 by member: Sara gmr
Obrigado, ACCTS! Era uma excelente ideia de marketing, Sara! Hahahaha! Vou enviar-lhes a proposta! XD 
10 Nov 18 by member: Ricardo F M Antunes
parabéns! 
10 Nov 18 by member: paula queiros
Parabéns Ricardo, um exemplo! 
11 Nov 18 by member: bmltavares
Parabéns! 
11 Nov 18 by member: XicaXana
Muitos parabéns! 💪💪 
11 Nov 18 by member: susanabsb
Muito obrigado a todos! #juntossomosmaisfortes 
12 Nov 18 by member: Ricardo F M Antunes
Muito bom 
05 Jan 19 by member: gugufred

     
 

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